Zajęcia dla każdego! Celem tego konkretnego bloku ćwiczeń jest poprawa oraz utrzymanie dobrego stanu zdrowia. Celowe i świadome ruchy mają na celu zmniejszenie negatywnych skutków siedzącego trybu życia i zapobieganie chorobom związanym z bezruchem. Zajęcia prowadzone są na podstawie systemu treningowego Pilates Reformer – ale są dostosowane do potrzeb klientów Klubu. Jest to nasz autorski...

Ten trening jest oparty na założeniach zajęć kondycyjnych. Zestaw ćwiczeń jest skoncentrowanych na poprawie wydolności, wytrzymałości i ogólnej sprawności fizycznej organizmu. Trening obejmuje ćwiczenia o zróżnicowanej intensywności (często wysokie tętno), wykonywane przez dłuższy czas. Idealne dla osób chcących poprawić Swoja kondycję oraz wytrzymałość. Program autorski prowadzony na reformerach. Dla każdego. Przygotowanie do treningu Jeżeli jesteś...

Głównym celem zajęć jest wzmocnienie całego ciała oraz, redukcja zbędnych kilogramów, zwiększenie siły i budowanie mięśni. To idealny sposób na uzyskanie szybkich efektów i osiągnięcie zgrabnej sylwetki. W ćwiczenia podczas treningu zaangażowane jest całe ciało. Zajęcia są stworzone dla każdego! nowy autorski program naszego zespołu oparty na treningu na reform erze. Nasze Reformery to nowoczesny...

WZMACNIANIE I WYTRZYMAŁOŚĆ Nowy trening wzmacniająco – wytrzymałościowy oparty na krótkich i dynamicznych seriach ćwiczeń wykonywanych w interwałach czasowych. W treningu wykorzystywane są akcesoria takie jak TRX, kettlebell, sztangi, skrzynie, stepy i gumy oporowe. Trening dla aktywnych! Przygotowanie do treningu Jeżeli jesteś pierwszy raz w Klubie – przyjdź 15 minut przed rozpoczęciem treningu. Rezerwacja zajęć...

BRZUCH UDA POŚLADKI Brzuch, Uda, Pośladki – klasyczne zajęcia wzmacniające dolne partie ciała. Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki a następnie polegają na wzmacnianiu brzucha, ud oraz pośladków poprzez ćwiczenia z hantlami, na matach, z wykorzystaniem gum lub innych .Dla każdego. Przygotowanie do treningu Jeżeli jesteś pierwszy raz w Klubie – przyjdź 15 minut przed rozpoczęciem...

turbo spalanie Forma zajęć z myślą o osobach, których celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Zwiększona intensywność treningu poprzez bardzo dynamiczne 10 sekundowe ćwiczenia turbo w przerwach. Wykonujemy je ze 100% zaangażowaniem i w maksymalnie szybkim tempie. Korzyści to redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawa wydolności organizmu. Spalmy zbędne kilogramy razem! Przygotowanie do treningu Jeżeli jesteś...