TABATA + STRETCHING
Trening o wysokiej intensywności wykonywany z obciążeniem własnego ciała. Celem treningu jest poprawa wydolności, zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu. Druga część zajęć to – stretching – polegający na rozciąganiu oraz rozluźnieniu partii mięśniowej, która wykonywała pracę
Przygotowanie do treningu
Jeżeli jesteś pierwszy raz w Klubie – przyjdź 15 minut przed rozpoczęciem treningu. Oprowadzimy Cię po Klubie i opowiemy o możliwościach treningowych.
Nie spóźnij się. Rezerwacja zajęć jest ważna do 5 minut przed ich rozpoczęciem. Po rozpoczęciu treningu nie ma możliwości wejścia na salę.
Przed treningiem sugerujemy lekką wysokoenergetyczną przekąskę. W trakcie treningu przyda Ci się woda, a regenerację przyspieszy koktajl białkowy dostępny w naszym Fit Barze.
Zapisz się na zajęcia za pomocą aplikacji mobilnej. Zapisy gwarantują miejsce oraz pozwalają zaplanować treningi.
Spakuj wygodną odzież oraz obuwie zmienne. Możesz skorzystać z naszej szatni aby się przebrać oraz zostawić Swoje rzeczy.
Ciesz się przyjazną, pełną energii atmosferą w kameralnym gronie.
INNE ZAJĘCIA
strefa reformer – klasyczny
Zajęcia dla każdego! Celem tego konkretnego bloku ćwiczeń jest poprawa oraz utrzymanie dobrego stanu zdrowia. Celowe i świadome ruchy mają na celu zmniejszenie negatywnych skutków siedzącego trybu życia i zapobieganie chorobom związanym z bezruchem. Zajęcia prowadzone są na podstawie systemu treningowego Pilates Reformer – ale są dostosowane do potrzeb klientów Klubu. Jest to nasz autorski...
strefa reformer – kondycja
Ten trening jest oparty na założeniach zajęć kondycyjnych. Zestaw ćwiczeń jest skoncentrowanych na poprawie wydolności, wytrzymałości i ogólnej sprawności fizycznej organizmu. Trening obejmuje ćwiczenia o zróżnicowanej intensywności (często wysokie tętno), wykonywane przez dłuższy czas. Idealne dla osób chcących poprawić Swoja kondycję oraz wytrzymałość. Program autorski prowadzony na reformerach. Dla każdego. Przygotowanie do treningu Jeżeli jesteś...
STREFA REFORMER – WZMACNIANIE
Głównym celem zajęć jest wzmocnienie całego ciała oraz, redukcja zbędnych kilogramów, zwiększenie siły i budowanie mięśni. To idealny sposób na uzyskanie szybkich efektów i osiągnięcie zgrabnej sylwetki. W ćwiczenia podczas treningu zaangażowane jest całe ciało. Zajęcia są stworzone dla każdego! nowy autorski program naszego zespołu oparty na treningu na reform erze. Nasze Reformery to nowoczesny...
Best Gift ever. with or without occasion.
#wszyscyaktywnie
KontAkt
T: 601294295
lp.utrops-aferts@ofni
lp.utrops-aferts@asinet.alokzs
www.strefa-sportu.pl
GODZINY
poniedziałek – piątek 6.00 – 22.30
sobota – niedziela 8.00 – 18.00
LoKALIZACJA
Os. E.Raczyńskiego 3/50
62-020, Swarzędz
