TABATA + STRETCHING
Trening o wysokiej intensywności wykonywany z obciążeniem własnego ciała. Celem treningu jest poprawa wydolności, zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu. Druga część zajęć to – stretching – polegający na rozciąganiu oraz rozluźnieniu partii mięśniowej, która wykonywała pracę
Przygotowanie do treningu
Jeżeli jesteś pierwszy raz w Klubie – przyjdź 15 minut przed rozpoczęciem treningu. Oprowadzimy Cię po Klubie i opowiemy o możliwościach treningowych.
Nie spóźnij się. Rezerwacja zajęć jest ważna do 5 minut przed ich rozpoczęciem. Po rozpoczęciu treningu nie ma możliwości wejścia na salę.
Przed treningiem sugerujemy lekką wysokoenergetyczną przekąskę. W trakcie treningu przyda Ci się woda, a regenerację przyspieszy koktajl białkowy dostępny w naszym Fit Barze.
Zapisz się na zajęcia za pomocą aplikacji mobilnej. Zapisy gwarantują miejsce oraz pozwalają zaplanować treningi.
Spakuj wygodną odzież oraz obuwie zmienne. Możesz skorzystać z naszej szatni aby się przebrać oraz zostawić Swoje rzeczy.
Ciesz się przyjazną, pełną energii atmosferą w kameralnym gronie.
Zapisz się
INNE ZAJĘCIA
WZMACNIANIE I WYTRZYMAŁOŚĆ
WZMACNIANIE I WYTRZYMAŁOŚĆ Nowy trening wzmacniająco – wytrzymałościowy oparty na krótkich i dynamicznych seriach ćwiczeń wykonywanych w interwałach czasowych. W treningu wykorzystywane są akcesoria takie jak TRX, kettlebell, sztangi, skrzynie, stepy i gumy oporowe. Trening dla aktywnych! Przygotowanie do treningu Jeżeli jesteś pierwszy raz w Klubie – przyjdź 15 minut przed rozpoczęciem treningu. Rezerwacja zajęć...
BRZUCH UDA POŚLADKI
BRZUCH UDA POŚLADKI Brzuch, Uda, Pośladki – klasyczne zajęcia wzmacniające dolne partie ciała. Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki a następnie polegają na wzmacnianiu brzucha, ud oraz pośladków poprzez ćwiczenia z hantlami, na matach, z wykorzystaniem gum lub innych .Dla każdego. Przygotowanie do treningu Jeżeli jesteś pierwszy raz w Klubie – przyjdź 15 minut przed rozpoczęciem...
TURBO SPALANIE
turbo spalanie Forma zajęć z myślą o osobach, których celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Zwiększona intensywność treningu poprzez bardzo dynamiczne 10 sekundowe ćwiczenia turbo w przerwach. Wykonujemy je ze 100% zaangażowaniem i w maksymalnie szybkim tempie. Korzyści to redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawa wydolności organizmu. Spalmy zbędne kilogramy razem! Przygotowanie do treningu Jeżeli jesteś...
Best Gift ever. with or without occasion.
#wszyscyaktywnie
KontAkt
T: 601294295
info@strefa-sportu.pl
szkola.tenisa@strefa-sportu.pl
www.strefa-sportu.pl
GODZINY
poniedziałek – piątek 6.00 – 22.30
sobota – niedziela 8.00 – 18.00
LoKALIZACJA
Os. E.Raczyńskiego 3/50
62-020, Swarzędz
