dlaczego pilates? To rodzaj ćwiczeń wpływający na zmniejszanie lub eliminację dolegliwości bólowych ze strony układu mięśniowo – szkieletowego, zwłaszcza w obrębie kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich, ogólną poprawę elastyczności ciała, jego rozciągnięcie i w efekcie zwiększenie lekkość i swobody ruchu. To bardzo modna forma treningu w ostatnich latach – na całym świecie. jaki ma być ten...