PILATES

Zajęcia pozwalające poprawić wygląd sylwetki, jak również elastyczność i gibkość całego ciała. Dodatkowo uwalniane są napięcia mięśniowe. Wykorzystanie podczas zajęć sprzęty typu fit ball i easy ball pozwalają wykonywać pracę mięśni pod różnym kątem.

Czas50minut

Intensywność Średni

PILATES

Przygotowanie do treningu

Jeżeli jesteś pierwszy raz w Klubie – przyjdź 15 minut przed rozpoczęciem treningu.

Rezerwacja zajęć jest ważna do 5 minut przed ich rozpoczęciem. Po rozpoczęciu treningu nie ma możliwości dołączenia.

Zapisz się na zajęcia za pomocą aplikacji mobilnej. Zapisy gwarantują miejsce oraz pozwalają zaplanować treningi.

Spakuj wygodną odzież oraz obuwie zmienne. Skorzystaj z szatni aby się przebrać oraz zostawić Swoje rzeczy.

Czas50minut

Intensywność Średni

Zapisz się

INNE ZAJĘCIA

WZMACNIANIE I WYTRZYMAŁOŚĆ

WZMACNIANIE I WYTRZYMAŁOŚĆ Nowy trening wzmacniająco – wytrzymałościowy oparty na krótkich i dynamicznych seriach ćwiczeń wykonywanych w interwałach czasowych. W treningu wykorzystywane są akcesoria takie jak TRX, kettlebell, sztangi, skrzynie, stepy i gumy oporowe. Trening dla aktywnych! Przygotowanie do treningu Jeżeli jesteś pierwszy raz w Klubie – przyjdź 15 minut przed rozpoczęciem treningu. Rezerwacja zajęć...

Dowiedz się więcej

BRZUCH UDA POŚLADKI

BRZUCH UDA POŚLADKI Brzuch, Uda, Pośladki – klasyczne zajęcia wzmacniające dolne partie ciała. Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki a następnie polegają na wzmacnianiu brzucha, ud oraz pośladków poprzez ćwiczenia z hantlami, na matach, z wykorzystaniem gum lub innych .Dla każdego. Przygotowanie do treningu Jeżeli jesteś pierwszy raz w Klubie – przyjdź 15 minut przed rozpoczęciem...

Dowiedz się więcej

TURBO SPALANIE

turbo spalanie Forma zajęć z myślą o osobach, których celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Zwiększona intensywność treningu poprzez bardzo dynamiczne 10 sekundowe ćwiczenia turbo w przerwach. Wykonujemy je ze 100% zaangażowaniem i w maksymalnie szybkim tempie. Korzyści to redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawa wydolności organizmu. Spalmy zbędne kilogramy razem! Przygotowanie do treningu Jeżeli jesteś...

Dowiedz się więcej