powrót do formy i wszystko na temat

Zajęcia budujące świadomość ciała i prawidłowe postawy.
Trening opiera się na ćwiczeniach mobilizujących oraz siłowych z użyciem ciężaru własnego ciała i drobnego sprzętu (hantle, piłki). Zajęcia są prowadzone w umiarkowanym tempie z dbałością o zaangażowanie mięśni głębokich, prawidłowy oddech i technikę ćwiczeń. Zajęcia dla każdego.