Trening na maszynie Pilates Reformer zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących efektywnego i bezpiecznego sposobu na poprawę kondycji fizycznej. Jest bardzo modny i popularny – zwłaszcza w internecie. Bardzo dużo osób poznało ten rodzaj treningu właśnie dzięki licznym wpisom, filmikom oraz postom internetowym. I bardzo dobrze!
Urządzenie – reformer – powstało w połowie ubiegłego stulecia i jest dziełem wybitnego konstruktora i wizjonera – Joseph -a Pilates. Dzięki specjalnej konstrukcji urządzenia – ruchomej platformie z systemem sprężyn i pasków – ćwiczenia mogą być dostosowane do poziomu zaawansowania i indywidualnych potrzeb każdej osoby. Założeniem twórcy systemu treningowego była poprawa kondycji fizycznej. Pilates chciał pomagać ludziom odzyskać dobra formę i kondycje. Skupiał się na potrzebach poszczególnych klientów – albo tez grup klientów.
Jedną z głównych zalet treningu Reformer jest wzmocnienie głębokich mięśni stabilizujących, szczególnie tzw. „core”, czyli mięśni brzucha, pleców i miednicy. Regularne ćwiczenia poprawiają postawę ciała, równowagę oraz elastyczność. Dodatkowo, dzięki płynności ruchów i niewielkiemu obciążeniu stawów, Reformer jest doskonały dla osób z kontuzjami lub po rehabilitacji.
Podsumowując, Pilates Reformer to skuteczna metoda pracy z ciałem, oferująca liczne korzyści zdrowotne i funkcjonalne dla osób w każdym wieku. I super, że dodano element zabawy, dobra muzykę i różne inne urozmaicenia do tych zajęć! Podobno – sam Joseph Pilates twierdził, że najważniejsze aby pozostać w ruchu! A nasza dewizą klubowa jest – Przyjdź, zobacz, pozostań aktywnie.
Nasi trenerzy oraz instruktorzy to osoby związane z klubem wiele lat. To fachowcy w Swoich dziedzinach i doskonale znają potrzeby klientów klubu. Moim zdaniem – najlepsza wizytówka nowego treningu na refoormerach. A na dodatek – pracowaliśmy niesamowity program treningowy oparty na podstawach Pilates-u klasycznego. Zobaczcie! Plan zajęć już dostępny!
A.Stec
