dlaczego pilates?
To rodzaj ćwiczeń wpływający na zmniejszanie lub eliminację dolegliwości bólowych ze strony układu mięśniowo – szkieletowego, zwłaszcza w obrębie kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich, ogólną poprawę elastyczności ciała, jego rozciągnięcie i w efekcie zwiększenie lekkość i swobody ruchu. To bardzo modna forma treningu w ostatnich latach – na całym świecie.
jaki ma być ten pilates?
Najlepiej – bezpieczny, przyjemny i skuteczny. W ostatnich latach trend zdrowego stylu życia oraz mody na dobrą sylwetkę – czyli atletyczną, umięśnioną, zdrową jest wszechobecny. W wyborze czy też doborze zajęć warto się kierować możliwościami fizycznymi oraz sprawnością naszego organizmu. Warto wybierać zajęcia prowadzone przez instruktorów posiadających kwalifikacje oraz certyfikaty szkoleń w zakresie prowadzenia zajęć lub treningów. Warto zwrócić uwagę na atmosferę na zajęciach oraz na właściwy strój. Reszta – to tylko niepotrzebny szum medialny.
Mata, koło, reformer czy piłka to pilates?
Na to pytanie trudno jest odpowiedzieć jednoznacznie. Wszystkie formy treningu są dobre pod warunkiem, że w pełni jesteśmy w stanie je wykorzystać i nie mamy ograniczeń w ciele lub kontuzji do wykonywania danych ćwiczeń. W tym celu – oczywiście warto skonsultować wątpliwości ze specjalistą jeżeli są takie przesłanki. Najważniejsza rada – sport i ruch to zdrowie. Dyscyplina i rutyna to droga do aktywnego stylu życia na lata!
Oczywiście – my w Klubie tez podążamy za trendami. Z tej okazji kolejne instruktorki dołączają do zespołu i prowadzą zajęcia Pilatesu. Na matach, z wykorzystaniem piłek, gum, poduszek, wałków oraz przede wszystkim – dbając o bezpieczeństwo i komfort sali. Po zajęciach – oczywiście – matach! Już w klubie – na ciepło lub na zimno! Mile widziane selfie w skarpetkach marki alo lub słuchawkach airmax od apple. Mamy sporo fantastycznych trendsetterek w klubie – bo my też lubimy trendy! zwłaszcza sportowe. To nas motywuje do działania.
Przyjdź, zobacz i pozostań aktywnie z Nami! Jesteśmy na mapie Swarzędza od 2007 roku i niezmiennie dostarczamy motywacji do działania!
